mon non régime ^^

coucou les filles,comme je vous l'ai dit y'a pas longtemps ,je suis anti régime c'est vrai que j'en ai tellement fait pour perdre que dalle que maintenant pfffffffffffffffffffff.....enfin bref ,pour moi dans un premier temps,ce "réequilibrage alimentaire" va seulement commencer par : réduire la quantité de nourriture quotidienne et croyer le ou non ca va pas etre simple vu que ca fait un certain temps que je fonctionne comme ca .il va me falloir aussi faire l'impasse sur le sel et a c'est va etre dur aussi ^^
bon courage a vous toute

Bon courage cest pas facille mai tu va y arriver

pas facile c'est sur ...je réduit mes portions mais j'ai faim entre les repas maintenant et comme je ne veut pas grignoter j'ai le bide qui rale jusqu'au prochain repas pfffffffffff

tu vas t habituer l'estomac va rapetissez et tu n'aura plus faim, autrement je te conseille de manger des pâtes, c'est très bien car beaucoup de sucre lent et tu n'aura plus faim, mais une noisette de beurre et 20g de fromage rapé!!

des pates le matin beurk ^^

Non le midi, le matin c mieu de manger du pain avec du beurre, un laitage et un fruit!